Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Aunque el estrés y la ansiedad pueden aumentar en tu lugar de trabajo y en tu vida own, existen muchas formas simples de reducir la presión que sientes.Cambia tu diálogo interno: El diábrand interno negativo es propio de los pensamientos y es